腸内細菌のエサの乳酸菌

腸内細菌のエサの乳酸菌。

小腸での腸内環境がよくなるには、善玉菌がたくさんいて悪玉菌が少ない方がいい環境になる。

その善玉菌のエサとして乳酸菌があるんだよね。

乳酸菌もたくさんの種類があって、それぞれの乳酸菌にそれぞれ効果があるの。

抗腫瘍作用があったり、抗炎症作用があったり、免疫を活性化したり、アレルギーに効果があったりするんだ。

生きた乳酸菌もあれば、死んでいる乳酸菌もある。

生きた乳酸菌が腸まで届くのは、胃酸によって乳酸菌が死んでしまうので、なかなか難しいんだよね。

ほどんどが死んでいる乳酸菌が腸に届いて、そこで善玉菌のエサになることが多い。

最近では、乳酸菌生産物質が入っているサプリメントもあって、乳酸菌生産物質であれば胃酸の影響を受けず、腸まで届くので、腸内細菌にダイレクトに効果があるというものもあるんだ。

乳酸菌が腸内環境を整えるのは、善玉菌のエサとして効果がある。

#腸内環境　#乳酸菌　#善玉菌のエサ　#悪玉菌　#抗腫瘍作用　#抗炎症作用　#免疫活性　#アレルギー　#乳酸菌生産物質